PREPARATION MENTALE
J'ai suivi la formation "préparation mentale" au Centre Technique National Fernand Sastre de Clairefontaine (78) du 14 au 17 janvier 2013. J'applique les différentes techniques dans mes cours de coaching.
Thème : Connaissance et préparation mentale - Optimisation des potentiels
Objectifs :
Les entraineurs, chargés de joueurs jeunes ou séniors, souhaitent développer et optimiser les performances sportives au travers de la préparation mentale : « bonifier l’individu, optimiser les potentiels, bien connaitre et mieux connaitre l’autre ». L’objectif sera :
- De préparer l’entraineur et les joueurs aux exigences de la compétition par un apprentissage, une systématisation et une optimisation d’aptitude et d’habiletés mentales bien déterminées.
- De maitriser les comportements de l’individu, de son environnement, et du groupe.
- De proposer des outils pour l’acquisition d’un savoir-faire pratique visant à l’amélioration des qualités mentales tant à l’entrainement qu’en compétition.
Programme :
- La maitrise de différents supports
- Techniques (tests, fiches « modèles », relaxation, imagerie mentale, jeux…)
- Méthodes d’enseignement (interactivité, situations pratiques, ateliers, vidéo, expériences…)
- La connaissance du joueur et de l’entraineur
- Tests de personnalité et de motivation, entretiens d’explication, zofi, fiches modèles témoignage d’un entraineur, carte du mental…
- L’optimisation de la performance individuelle
- Gestion du stress et des émotions, concentration et attention, estime de soi et confiance en soi, motivation, surpassement et souffrance à l’effort, techniques de relaxation et de respiration, techniques de motivation par objectifs de dynamisation…
- L’optimisation de la performance collective
- Cohésion de groupe, dynamique de groupe, leaderships, prévention des conflits et des échecs, exercices et jeux d’amélioration des qualités mentales sur le terrain.
- Une attestation de formation m'a été délivrée au terme de la session.
- Elle répond aux exigences de formation continue des entraineurs dans le cadre de l’application du statut des éducateurs et de la délivrance des licences UEFA.
